Cuidando da mente dos nossos pequenos: uma abordagem integrativa na pediatria
Olá, queridas mamães e futuras mamães!
Sou a Dra. Fabiana, pediatra dedicada ao desenvolvimento e crescimento infantil, sempre com uma visão integrativa da saúde.
Hoje, quero conversar com vocês sobre um assunto que tem ganhado cada vez mais atenção — e com razão: a saúde mental das nossas crianças.
Um desafio crescente: ansiedade, depressão e TDAH na infância
Nos dias de hoje, estamos diante de um cenário desafiador. Condições como ansiedade, depressão e Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), que antes pareciam distantes do universo infantil, estão cada vez mais presentes.
É fundamental que nós, pediatras, e vocês, pais, mantenhamos uma atenção redobrada. Reconhecer que essas questões são reais e merecem cuidado é o primeiro passo para ajudar nossas crianças.
A visão integrativa como caminho para um suporte completo
A boa notícia é que a pediatria integrativa oferece uma abordagem mais ampla, indo além do uso de medicamentos. Essa visão nos permite considerar a criança como um todo — corpo, mente e ambiente — e, assim, oferecer um suporte mais completo e humanizado.
Na prática, isso significa olhar com atenção para diversos pilares do dia a dia da criança que afetam diretamente sua saúde mental e emocional.
Os pilares da abordagem integrativa para a saúde mental infantil
1. Nutrição
O que seu filho consome influencia não apenas o corpo, mas também o cérebro e o humor. Uma alimentação equilibrada é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e pode impactar diretamente no bem-estar mental. E isso é muito sério, viu?
2. Sono
Dormir bem é fundamental para o equilíbrio emocional, a concentração e o aprendizado. A qualidade do sono interfere diretamente na forma como a criança lida com as emoções e com o mundo ao redor.
3. Atividade física
O movimento do corpo ajuda a liberar tensões, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Crianças ativas tendem a ter melhor regulação emocional e mais disposição para as atividades do dia a dia.
4. Ambiente familiar
O lar é o primeiro e mais importante espaço de acolhimento. Um ambiente com amor, segurança e vínculos saudáveis promove confiança, autoestima e equilíbrio emocional.
Explorar esses fatores e integrá-los na rotina infantil é uma forma poderosa de fortalecer a saúde mental desde cedo — muitas vezes, até evitando intervenções mais invasivas e medicamentosas.
Cultivando o bem-estar desde cedo
Cuidar da saúde mental das nossas crianças é um ato de amor e um investimento no futuro. A abordagem integrativa nos mostra que temos, sim, ferramentas para ajudar nossos filhos a crescerem mais fortes, felizes e equilibrados.
Você, mãe, é a principal guardiã desse processo. Ao adotar essa visão, você não só cuida do corpo do seu filho, mas também da mente e do espírito — oferecendo a ele uma base sólida para enfrentar os desafios da vida com mais leveza e confiança.
Com carinho,
Dra. Fabi
Pediatra com foco no Desenvolvimento e Crescimento Infantil, com visão integrativa.
